Nejčastěji kladené dotazy

KRABIČKOVÁ DIETA JE DONÁŠKA ČERSTVÝCH JÍDEL NA CELÝ DEN PŘIPRAVENÝCH NA PŘÍMOU KONZUMACÍ V KRABIČKÁCH.

Krabičková dieta je způsob stravování. Na každý den dostanete kaloricky a nutričně vyvážené hotové jídlo v krabičkách. Nabízíme vám 4 varianty velikostí podle denního kalorického příjmu rozdělené do 3 až 6 chodů podle typu programu.

Nejčastější počet krabiček, tedy denních chodů, je 5 - snídaně, svačina, oběd, odpolední svačina a večeře. Na výběr máte různé způsoby diet/ stravování podle preferencí, cíle nebo stravovacích omezení. Dieta je sestavena tak, abyste denně přijali doporučený počet makro nutrientů. Jídla jsou pestrá a připravená z čerstvých surovin.

UŠETŘÍTE ČAS A MÁTE JISTOTU, ŽE JÍTE ZDRAVÉ A NUTRIČNĚ VYVÁŽENÉ JÍDLO Z ČERSTVÝCH SUROVIN.

Zdravě, chutně a pravidelně jíte během celého dne. S krabičkovou dietou přesně víte, kolik kalorií přijmete. Jídla jsou energeticky vyvážená, mají správnou denní dávku bílkovin, sacharidů a tuků. Rozdělení do jednotlivých porcí vám zaručí průběžné uvolňování energie během dne.

Krabičková dieta šetří čas, který byste strávili plánováním jídelníčku, nákupy, vařením a úklidem. Týdenní menu naleznete předem na webstránce nebo v aplikaci.

Zdravě a pravidelně jíte. Lépe se cítíte. Vypadáte skvěle. Hubnete. Nevaříte.

Jídla jsou energeticky vyvážená, mají správnou denní dávku bílkovin, sacharidů a tuků.

Jídla připravujeme podle moderních zdravých trendů.

Jídla jsou čerstvá a nezmrazují se.

Jídla balíme do jednorázových obalů, které jsou vhodné do mikrovlnné trouby.

Týdenní menu předem naleznete na našem webu.

Nevaříte, nepočítáte kilojoule, nenakupujete čerstvé potraviny. Všechno uděláme za vás.

EASYDIET je GREEN. V případě zájmu se postaráme i o recyklaci obalů.

PRO KAŽDÉHO, KDO CHCE ZCHUDNOUT A STRAVOVAT SE ZDRAVO. MÁME STRAVOVACÍ PROGRAMY PRO RŮZNÉ TYPY CÍLŮ – ZEJMÉNA HUBNUTÍ, NABÍRÁNÍ SVALŮ, UDRŽOVÁNÍ HMOTNOSTI.

Krabičková dieta je vhodná pro každého, kdo chce zhubnout nebo se zdravě a pravidelně stravovat. Podle vašeho cíle si zvolíte velikost krabičkové stravy.

Je vaším cílem zhubnout? Zvolte si některou z redukčních diet s kalorickým deficitem.

Je vaším cílem stravovat se zdravě a bez starostí? Zvolte si velikost diety ve výši vašeho denního energetického výdeje nebo si vyberte z nabídky Zdravé stravování.

Pravidelně sportujete? Vyberte si fitness stravování FITBODY.

Pro kojící maminky máme stravování MAMA a pro lidi se stravovacími omezeními programy CELIATIK, LAKTOFREE, DIABETIK.

OD 2 DO 6 PODLE TYPU STRAVOVÁNÍ.

Většina EASYDIET stravovacích programů obsahuje 5 čerstvých a nutričně vyvážených jídel denně. Počet chodů si však můžete přizpůsobit také podle vašich potřeb.

V programech Fitbody BUILDER a Přerušovaný půst máte 3 denní chody.

V programu Diabetik od nás dostanete denně až 6 krabiček.

Nabízíme vám i možnost kombinace denních chodů – podmínkou je zvolit si min. 2 hlavní chody, například. snídaně a oběd nebo oběd a večeři.

ANO. NABÍZÍME MOŽNOST ZVOLIT SI POČET JÍDEL – PODÍVEJTE SE NA ZDRAVÉ STRAVOVANÍ

Tuto možnost vám nabízíme z většiny stravovacích programů.

Podmínkou je odběr min. 2 hlavních chodů, například. snídaně a večer od 5 a více dní.

Vyskládejte si své Zdravé stravování a vyberte si ty chody, které opravdu sníte. 

SPRÁVNĚ NASTAVENÉ STRAVOVÁNÍ JE ZÁKLAD, S KTERÝM TÉMĚŘ URČÍTE Zhubnete. VÍCE NEŽ 94 % EASYDIET KLIENTŮ SE TO PODAŘILO.

Pokud budete dodržovat doporučený režim stravování, je to více než pravděpodobné. Redukce váhy je však individuální. Úspěšnost klientů EASYDIET je více než 94 %. V prvním měsíci byste měli ideálně zhubnout 3-4 kilogramy. Rychlejší úbytek na váze je nezdravý, většinou se po něm dostaví jo-jo efekt. Hubnutí je dlouhodobý a postupný proces, proto buďte trpěliví. Kontaktujte náš tým, poradíme vám s výběrem redukční diety.

Kontakt: 703 615 614 nebo info@easydiet.cz

SAMOZŘEJME. ZKUŠEBNÍ ODBĚR STRAVOVÁNÍ JE 5 DNÍ.

Stravovací programy, které nabízíme, si můžete objednat na zkušební týden (5 nebo 7 dní, tedy bez víkendu nebo s víkendem). Optimální doba pro nastavení zdravého režimu stravování jsou tři měsíce. Co se týče hubnutí, délku vám doporučíme individuálně podle vašeho cíle a hodnoty BMI indexu.

REDUKČNÍ, PRO LIDÉ SE STRAVOVACÍMI OMEZENÍMI, PRO AKTIVNÍ LIDÍ, UDRŽOVACÍ.

EASYDIET krabičková dieta vám nabízí redukční diety, detox programy i speciální stravování pro sportovce, lidi s intolerancemi či kojící ženy.

Máme v nabídce základní krabičkovou dietu KLASIK, vegetariánské stravy , bezlepkové i Pro lidi s diagnózou diabetes 2. typu máme dietu DIABETIK.

Zvolit si můžete také dva typy nízkosacharidové diety – LOW CARB a KETO

Stravování v kratším časovém okně a 3 chody denně nabízí Přerušovaný půst.

Pro aktivní lidi a sportovce doporučujeme programy FITBODY.

Stravování MAMA je určeno pro ženy po porodu (i těhotné).

JEDELNÍČKY TVOŘÍME VE SPOLUPRÁCI S PROFESIONÁLY NA VÝŽIVU.

Nutričně vyvážené a chutné jídlo je pro nás prioritou, proto při tvorbě jídelníčků spolupracujeme s odborníky. Sestavování jídelníčků pro jednotlivé programy má u nás pod palcem naše ředitelka výroby Ing. Elena Fajnorová (fakulta chemické a potravinářské technologie STU) a CEO Mgr. Tomáš Pitoňák, vystudovaný manažer a výživový poradce.

Jídelníčky sestavujeme i se šéfkuchaři, kteří naše představy o optimálních nutričních hodnotách promění v chutná jídla, která pro vás čerstvá připravujeme. Strava má přesně definovanou nutriční hodnotu, doplněnou o složení a hodnoty tuků, bílkovin a sacharidů. Spolu s vitamíny a vlákninou obsahuje jejich doporučené denní dávky.

KVALITNÍ, LOKÁLNÍ A ČERSTVÉ. KVALITA JE PRO NÁS PRVORADÁ.

Díky dlouholetému působení na trhu v oblasti gastronomie máme vybudovanou kvalitní síť poctivých a ověřených dodavatelů zeleniny, ovoce, masa a mléčných výrobků. Pokud je to možné, preferujeme lokální české dodavatele. Na kvalitě našich surovin si dáváme hodně záležet. Nepoužíváme polotovary.

V PROFESIONÁLNÍ KUCHYNI. VYUŽÍVÁME MODERNÍ POTRAVINÁŘSKÉ TECHNOLOGIE PRO ZACHOVÁNÍ KVALITY A ČERSTVOSTI JÍDEL.

Náš tým pracuje s láskou a využívá své odborné zkušenosti. Každý den připravujeme čerstvé jídlo. Prostory skladu, výroby a balírny EASYDIET jsou nepřetržitě klimatizovány.

Jídlo nemrazíme, přivezeme ho až k vám domů čerstvé výhradně v chladírenských autech. Aby si zachovalo kvalitu, používáme šoker – zařízení, které jídlo šokově zachladí na teplotu 3 °C. Zastaví se tak proces stárnutí jídla, minimalizuje jeho rozklad a vznik bakterií, čímž se zajistí trvanlivost a čerstvost.

Používáme moderní technologii přípravy zdravé, chutné a kvalitní stravy, která je cestou k vaší vysněné postavě.

ANO. VZOROVÉ JÍDÁLNIČKY JSOU UVEDENY PŘI POPISU STRAVOVACÍHO PROGRAMU.

Aktuální jídelníčky pro vybrané programy naleznete na webstránce v sekci Jídelníček.

ANO. AKTUÁLNÍ JÍDÁLNIČKY NAJDETE V SEKCI JÍDÁLNÍČEK.

Na hlavní stránce naleznete aktuální menu programu KLASIK is fotografiemi.

V sekci Jídelníček přehled jídelníčků pro vybrané programy na 2 týdny.

KRABIČKY PO DORUČENÍ SKLADUJTE V CHLADNIČCE, POKUD NENÍ UVEDENO JINAK.

Na každé krabičce naleznete etiketu, která obsahuje způsob skladování i doporučený způsob konzumace (zahřát, konzumovat studené, apod.). Jídla můžete ohřívat v mikrovlnné troubě (přímo v krabičce) nebo na sporáku.

KAŽDÝ CHOD (KRABIČKA) MÁ ETIKETU, NA KTERÉ NAJDETE SLOŽENÍ JÍDLA A SEZNAM ALERGENŮ.

Při objednávce nebo během odběru stravování vám nabízíme možnost výluky. Ze seznamu 10 potravin si můžete vybrat až 3 suroviny, které umíme z jídelníčku vyloučit. Tato možnost není zpoplatněna.

PŘI OBJEDNÁVCE NEBO BĚHEM ODBĚRU STRAVOVÁNÍ MÁTE MOŽNOST VYLOUČIT Z JÍDÁLNIČKA AŽ 3 SUROVINY.

Na výběr máte ze seznamu 10 potravin, které naši klienti nejčastěji nemohou nebo nechtějí konzumovat.

Není v našich silách individuálně přizpůsobovat objednávky. Na každém jídle však uvádíme jeho složení a alergeny. Pokud máte alergii, doporučujeme si vždy před konzumací přečíst složení konkrétního jídla.

NE. U NÁS MÁTE TUTO SLUŽBU V CENĚ KRABIČKOVÉ DIETY.

Při objednávce nebo během odběru stravování máte možnost vyloučit z jídelníčku až 3 suroviny z nabídky 10 potravin.

STRAVOVACÍ PROGRAM SI ZVOLTE PODLE CÍLE (HUBNUTÍ, UDRŽENÍ HMOTNOSTI, RŮST SVALŮ) NEBO STRAVOVACÍCH OMEZENÍ.

Je váš cíl hubnout? Vyberte si z redukčních diet. V nabídce je také vegetariánská varianta diety.

Je váš cíl udržení získané hmotnosti? Doporučujeme kteroukoli stravu ve velikosti bez kalorického deficitu. Můžete si zvolit i počet chodů na den – podívejte se na nabídku Zdravé stravování.

Je váš cíl podpořit růst svalové hmoty? Pokud pravidelně cvičíte, vyberte si FITBODY stravování.

Je váš cíl detox organismu? Prohlédněte si nabídku detoxikačních programů.

NA ZÁKLADĚ VÝŠKY, HMOTNOSTI, POHYBOVÉ AKTIVITY A CÍLE, KTERÝ CHCETE STRAVOVÁNÍM DOSÁHNOUT. POMŮŽE VÁM BMI KALKULAČKA.

Je váš cíl hubnutí? Zvolte velikost s kalorickým deficitem do 500 kalorií denně. Vyšší schodek není doporučen.

Je váš cíl udržet si hmotnost? Zvolte si stravování podle bazálního metabolismu, tedy kalorií, kolik během dne tělo spotřebuje.

Doporučenou velikost porce na základě hmotnosti naleznete u každého programu v části Vyskládejte si dietu pod výběrem velikosti. S výpočtem vám poradí také BMI kalkulačka nebo náš tým. Kontaktujte nás!

ANO. PODÍVEJTE SI PROGRAM CELIATIK.

Je určen pro všechny, kteří mají intoleranci na lepek nebo chtějí lepek ve stravě omezit. Používáme přirozeně bezlepkové potraviny nebo kvalitní alternativy běžných potravin. Na každé krabičce naleznete etiketu s přesným složením jídla.

ANO. PODÍVEJTE SI PROGRAM BEZLAKTÓZOVÁ DIETA.

Je určen pro všechny, kteří mají intoleranci laktózy. Vařit lze chutně, pestře a zdravě i bez mléka a mléčných produktů. Pokud to však recept vyžaduje, používáme kvalitní alternativy mléčných výrobků. Na každé krabičce naleznete etiketu s přesným složením jídla.

ANO. PODÍVEJTE SI PROGRAM VEGETARIÁN.

Vegetariánské stravování patří mezi naše oblíbené stravovací programy. Na výběr máte variantu s rybami nebo bez ryb.

ANO. PODÍVEJTE SI PROGRAM DIABETIK VHODNÝ PRO LIDÉ S DIAGNÓZOU DIABETES 2. TYPU.

Vše, co během dne sníte, ovlivňuje vývoj vašeho onemocnění. Náš speciálně sestavený jídelníček pro diabetiky vám umožní dopřát si chutnou, pestrou a nutričně vyváženou stravu 6x denně. Bez námahy s ním udržíte optimální hladiny cukru v krvi ai vaše váha půjde dolů.

UPOZORNĚNÍ! V zájmu zachování absolutní bezpečnosti jednotlivců s diabetes 1. typu, poskytujeme stravu pouze pro diabetes 2. typu.

PRO SPORTOVCE A AKTIVNÍ LIDY DOPORUČUJEME STRAVOVÁNÍ FITBODY.

Regenerace, doplnění energie a samozřejmě i růst svalů, s tím vším vám pomůže fitness strava FITBODY. Už po měsíci uvidíte pozitivní výsledky.

NÍZKO SACHARIDOVÁ DIETA SPOLEHLIVĚ POMÁHÁ PŘI REDUKCI TUKOVÝCH ZÁSOB A ULEHČUJE CELKOVÝ PROCES HUBNUTÍ.

Nízkosacharidová dieta redukuje množství přijímaných sacharidů a z části je nahrazuje ostatními makro živinami. I při celkově nižším energetickém příjmu tak dokáže dobře zasytit a usnadnit celý proces hubnutí.

Nabízíme vám 2 varianty. LOW CARB dieta je ideální pro hubnutí a vhodná i pro dlouhodobé stravování. KETO dieta je skvělá pro nakopnutí hubnutí, doporučujeme ji na konkrétní časové období.

Zavolejte nám, poradíme vám.

Podívejte se STRAVOVACÍ PROGRAM MAMA.

Pestrá strava plná vitamínů představuje v období po porodu klíčový faktor pro regeneraci organismu, zdraví i celkovou spokojenost ženy. S naším jídelníčkem pro kojící matky budete mít postaráno o vyvážené a chutné jídlo až 5x denně.

Pokud kojíte starší děťátko, můžete sáhnout například. i po jídelníčku KLASIK.

Máte v okolí těhotnou ženu nebo ženu po porodu? Stravování MAMA je perfektní a praktický dárek pro každou mámu, se kterým nikde natrefíte vedle.

PŘES WEBSTRÁNKU, APLIKACI, EMAILEM NEBO TELEFONICKY.

Vyberte si způsob, který vám nejvíce vyhovuje. Pokud potřebujete více informací ke stravování, donášce nebo platbě, kontaktujte náš tým.

MINIMÁLNÍ DÉLKA ODBĚRU STRAVOVÁNÍ JE 5 DNÍ, MAXIMÁLNÍ NEOMEZENA :-)

S EASYDIET se můžete pohodlně a bez starostí stravovat týden, měsíc, tři měsíce nebo i celý rok. Záleží jen na vás.

Nabízíme vám možnost vybrat si z předvolených variant délky (týden, měsíc, 3 měsíce) s víkendem nebo bez nebo možnost zvolit si libovolný počet dní.

NE. JE MOŽNÉ ZAČÍT I V JINÉ PRACOVNÍ DNY V TÝDNU.

U vybraných programů, které mají fixní počet dní (např. detoxy nebo turbodieta) však doporučujeme začít v pondělí.

ANO. NA VÍKENDY VŽDY, NA VĚTŠINU SVÁTKŮ BĚHEM ROKU TAKÉ.

Donáška jídel na víkend probíhá ve čtvrtek spolu se stravováním na pátek. Doručujeme stravu i na většinu svátků během roku.

Aktuální informace o donášce během svátků naleznete vždy na webstránce, informujeme také v emailových novinkách nebo na sociálních sítích. Přihlaste se k odběru Novinek, aby vám nic neuniklo.

Pravidelné přerušení donášky krabičkové diety je v EASYDIET jen 2x ročně – o Velikonocích a Vánocích.

ZPRACOVÁNÍ OBJEDNÁVKY POTVRDIME EMAILEM.

O přijetí objednávky do našeho systému vám přijde automatická notifikace. Po zpracování objednávky naším týmem vám zašleme závazné potvrzení spolu s informací k platbě.

V HOTOVOSTI NEBO PŘEVODEM.

Platba probíhá většinou při první donášce přímo kurýrovi. Platí se v hotovosti, nelze platit kartou. Částku na vyplacení obdržíte spolu s potvrzením objednávky emailem. Kurýr vám dá doklad o platbě.

Přejete si platit převodem na účet? Napište nám tuto informaci k objednávce a náš tým vás bude kontaktovat.

Při objednávce na 1 měsíc je do 20 % z celkové částky možné uhradit gastrolístky.

DOPRAVA JE ZDARMA. NEPLATÍTE NIC NAVÍC, POUZE SUMU, KTERÁ VÁM BYLA POTVRZENÁ NA E-MAIL.

U nás za doručení krabičkové diety do většiny lokalit neplatíte po celý rok.

V případě žádosti o rozvoz mimo lokalitu, které nabízíme, vám může být účtován poplatek. Poplatek za doručení si účtujeme iv případě opakované donášky stravy v jeden den.

NA ADRESU NEBO ODBĚRNÉ MÍSTO. KRABIČKOVOU DIETU DORUČÍME DO VÍCE JAKO 28 OKRESŮ NA CELÉM SLOVENSKU.

Čerstvo připravená jídla vám doručíme přímo na adresu v různých lokalitách na západním, středním, severním, jižním i východním Slovensku. Prohlédněte si seznam míst, kam vozíme.

V některých lokalitách vám poskytujeme také možnost převzetí krabičkové diety na odběrných místech.

Nevozíme do vašeho města? Dejte nám vědět. Rozšiřujeme lokality rozvozu o místa, ve kterých máte zájem.

STRAVOVÁNÍ VÁM DORUČÍME DENNĚ ​​OD PONDĚLKA DO ČTVRTKU NA ADRESU NEBO ODBĚRNÉ MÍSTO CHLADÍRENSKÝM AUTOM.

Rozvoz stravy probíhá den předem mezi 14:00 a 22:30. v závislosti lokality. Se stravováním tak začínáte následující den snídaní. (Např. stravování na pondělí doručíme v neděli.)

Strava na víkend se doručuje spolu se stravou na pátek. Můžete si tak vzít stravu včas s sebou, kamkoli o víkendu pojedete.

Pokud vás zajímá přesnější doba dodání, napište nám email nebo nám zavolejte, a my vám rozvoz ve vaší lokalitě upřesníme plus mínus na 30 minut. Pokusíme se najít řešení i pro situace, kdy vám čas rozvozu ve vaší lokalitě nevyhovuje.

Kontakt: 703 615 614 nebo rozvoz@easydiet.cz

V NEDĚLI AŽ ČTVRTEK MEZI 14.00 A 22.30 HOD. V ZÁVISLOSTI LOKALITY.

Stravování doručujeme vždy den předem. Krabičky na pondělí tedy dostanete v neděli, atp. Krabičkovou dietu na víkend doručujeme spolu se stravou na pátek. Můžete si tak vzít stravu včas s sebou, kamkoli o víkendu pojedete.

Pokud vás zajímá přesnější doba dodání, napište nám email nebo nám zavolejte, a my vám rozvoz ve vaší lokalitě upřesníme plus mínus na 30 minut. Pokusíme se najít řešení i pro situace, kdy vám čas rozvozu ve vaší lokalitě nevyhovuje.

Kontakt: 703 615 614 nebo rozvoz@easydiet.cz

ANO. ADRESU DORUČENÍ MŮŽETE ZMĚNIT I V DEN DODÁNÍ DO 12:00.

Změnit adresu doručení můžete kdykoli v průběhu odběru programu. Akceptaci změny adresy vám potvrdí náš tým.

V případě potřeby umíte adresu změnit iv den donášky do 12:00 – přes aplikaci EASYDIET, emailem nebo telefonicky.

Pro rychlé zpracování žádosti doporučujeme využít zejména v časové tísni infolinku 703 615 614.

KONTAKTUJTE NÁŠ TÝM PŘES APLIKACI, Přerušit stravování můžete kdykoli v průběhu odběru programu. Přerušené dny se vám přesunou na konec stravovacího období.

Přerušení odběru stravy je třeba provést 48 hodin před termínem nahlášeného přerušení a do 12hod. Uvádějte jen den, kdy stravu nechcete jíst, ne den, kdy se vám jídlo doručuje.

REDUKCE VÁHY JE INDIVIDUÁLNÍ. V PRVNÍM MĚSÍCI BYSTE MĚLI ZCHUDNOUT 3 – 4 KILOGRAMY.

Zhubnout lze tolik, kolik potřebujete. Zaměřujeme se na dlouhodobé a zdravé hubnutí spojené se změnou životního stylu. Příliš rychlý úbytek na váze je nezdravý, většinou se po něm dostaví také nežádoucí jo-jo efekt. Hubnutí je postupný proces, proto buďte trpěliví.

Naši klienti zhubli společně s EASYDIET od roku 2010 již tisíce kilogramů, úspěšnost je více než 94 %. Přidáte se k nim? Pomůžeme i vám.

Vyzkoušejte TURBODIÉTU – speciální 14 denní stravování určené pro situace, kdy si nemůžete dovolit čekat.

PRO VÝPOČET VELIKOSTI POUŽIJTE BMI KALKULAČKU. PRO HUBNUTÍ DOPORUČUJEME DENNÍ KALORICKÝ DEFICIT CCA 400 AŽ 500 KALORIÍ.

Princip je jednoduchý. Abyste hubli, potřebuje přijmout méně než spálíte. Na jedné straně je energetická spotřeba vašeho těla během dne, na druhé straně tedy příjem energie/kalorií.

Optimální denní kalorický deficit, který vám doporučujeme, je do 500 kalorií. K výpočtu velikosti porce můžete použít BMI kalkulačku.

A KOLIK CHCETE ZCHUDNOUT NEBO JÍST ZDRAVO? JE TO INDIVIDUÁLNÍ :-)

K vyzkoušení stravování doporučujeme týden.

Na hubnutí minimálně měsíc. Během prvního měsíce se objeví viditelné výsledky, nicméně výraznější a trvalejší efekt hubnutí se projeví až po třech měsících.

EASYDIET nabízí velkou variabilitu programů, v našem stravování můžete pokračovat dlouhodobě.

Rezervujte si konzultaci, poradíme vám.

TURBODIETA JE ŘEŠENÍM PRO SITUACE, KDY NEMÁTE ČAS NAZVÝŠ.

Jsou momenty, kdy prostě potřebujete. Za léta našich zkušeností víme, že někdy zkrátka takového situace nastanou.

Právě pro tyto momenty je zde TURBODIETA – speciální 2-týdenní stravovací program, který vám pomůže cítit se lépe v plesových šatech, obleku či.

CHUBNĚTE ZDRAVĚ PESTROU A VYVÁŽENOU CHUTNOU STRAVOU.

Jo-jo efekt se dostaví většinou tehdy, když chcete zhubnout příliš rychle, během hubnutí jíte extrémně málo nebo se po dietě vrátíte zpět k nezdravým stravovacím návykům. Když hubnete s nechutí.

Abyste se jo-jo efektu vyhnuli, věnujte pozornost nejen číslu na váze, ale také změně stravovacích návyků. Hubnutí by neměl být váš jediný cíl. Hubnutí je cesta ke zdravějšímu a spokojenějšímu životu.

U nás hubnete s chutí. Postupně. S lahodným jídlem a bez hladovky. Již za 3 měsíce se stravováním EASYDIET umíte získat kvalitní základy zdravého stravování, osvojit si skladbu jídelníčku i velikost porcí, která je pro vás dostačující.

CVIČENÍM MŮŽETE PODPOŘIT HUBNUTÍ A FORMOVAT POSTAVU.

Koncept EASYDIET funguje na celodenním nutričně vyváženém stravování.

Jakákoli fyzická aktivita je prospěšná, ne však nezbytná. Pokud se ale budete i hýbat, budete se cítit ještě lépe, budete lépe spát a budete více motivováni.

Hubnutí je komplexní proces a my vás podporujeme v celkové změně životního stylu. A pohyb ke zdravému životnímu stylu určitě patří.

Cvičení a stravu doplňte zdravým, dostatečným spánkem, dostatkem tekutin a skvělý výsledek se určitě dostaví.

VYBERTE SI ZDRAVŠÍ ALTERNATIVU, VŽDY SE DÁ NĚCO NAJÍT.

Potřebujete zúčastnit pracovního oběda nebo chcete jít na večeři s partnerem či přáteli? Vyberte si z nabídky lehké jídlo. Mezi oblíbené alternativy patří drůbeží maso nebo ryby, salát, zdravější varianty příloh.

Cestujete a nemáte s sebou svačinu? Energii vám dodají ořechy, smoothie nebo mrkev.

DOPORUČUJEME ČISTOU VODU A NESLADENÉ NÁPOJE.

Během diety doporučujeme vypít alespoň 2 – 3 litry tekutin denně. Mezi nejvhodnější nápoje patří pramenité vody s nízkým obsahem minerálních látek, bylinkové čaje a podobně. Vyvarovat byste se měli sycených sladkých nápojů, kávy a džusů.

Ano, i džusy jsou zdrojem zbytečných kalorií, ale zároveň i vitamínů - proto je doporučujeme pít s mírou nejen během diety.

SAMOZŘEJME. BEZ CUKRU.

Kávu si během diety klidně dopřejte. Ideální je klasické espresso (nebo ristretto či americano) bez cukru.

Pokud někdy dostanete chuť na cappuccino nebo latte, vyhněte se slazeným variantám se sirupy. U alternativ rostlinných mlék si dejte pozor na cukr ve složení.

DOPORUČUJEME, ABYSTE HO ZCELA OMEZILI.

Alkohol je nepřítel hubnutí. Raději se mu vyhněte. Pokud už je to nezbytné, nejméně škody napáchá příležitostná sklenice bílého suchého vína.

V NAŠICH DIETÁCH MÁTE I ZDRAVÉ SACHARIDY, PROTO SE TO STÁVÁ MINIMÁLNĚ.

Pokud ale přijde chuť na sladké, doporučujeme např. ořechy, bobulové ovoce, alespoň 70 % hořkou čokoládu.